Empfehlung: Erste-Hilfe-Kurs für die mentale Gesundheit (MHFA)

Wie kann ich bei einer Panikattacke helfen? Woran merke ich, dass eine Kollegin oder ein Mitarbeiter ein psychisches Problem hat? Wie gehe ich damit um, wenn mein Vater depressiv ist?

Fast jede und jeder von uns war schon einmal in der Situation, dass eine Person aus der Familie, dem Freundeskreis oder am Arbeitsplatz ein psychisches Gesundheitsproblem hatte. Und zumindest für mich als Außen- und Nahestehende war das mit sehr viel Unsicherheit und Angst verbunden. Ich wollte helfen, nicht wegsehen, hatte zugleich aber Angst, etwas falsch zu machen, zu verschlimmern oder auch eine Grenze zu überschreiten und zu neugierig und aufdringlich zu sein… 

Der MHFA-Kurs (Mental Health First Aid) war für mich eine echte Bereicherung: 

• Man bekommt einen Überblick über die gängigsten psychischen Störungen.

• Man lernt, wie man mögliche psychische Gesundheitsprobleme erkennt und sensibel und offen anspricht. 

• Man bespricht, wie man sich in akuten Krisen verhalten sollte.     

• Man erfährt, welche professionellen Unterstützungsmöglichkeiten es gibt.

Neben komprimierter Wissensvermittlung haben wir in Kleingruppen auch praktische Übungen gemacht. Was ich nicht vergessen werde und was wirklich Überwindung gekostet hat, war die direkte Frage, die man bei Suizidverdacht stellen sollte: “Denkst du daran, dir das Leben zu nehmen?”  

Ich habe viel gelernt und bin stolz, jetzt mentale Ersthelferin zu sein! Ich hoffe, dass es bald ganz ganz viele Ersthelfer:innen für psychische Gesundheit gibt. Denn aus meiner Sicht kann dieses Programm sehr viel zur Früherkennung und Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten beitragen.   

Den MHFA-Ersthelfer-Kurs kann man als Privatperson machen oder auch in seinem Unternehmen für die Mitarbeitenden anbieten.

Weitere Informationen finden sich hier: https://www.mhfa-ersthelfer.de