In der Tagesmitte den Reset-Button drücken für mehr innere Stärke und Ausgeglichenheit

Du bist schnell auf 180, verlierst deinen Fokus oder lässt dich von Sorgen und Selbstzweifeln ausbremsen? Du möchtest deine Ziele besser erreichen, innere Blockaden überwinden und insgesamt ausgeglichener sein?

Leistungssportler:innen und High Performende in der Businesswelt schwören seit Jahrzehnten auf Mentaltraining, um ihr Potenzial voll ausschöpfen zu können und um ihr Stress- und Energielevel besser zu managen.

Mentale und emotionale Stärke ist wie ein Muskel, der mit regelmäßigem Training wächst

In der Mentaltraining-Mittagsroutine lernst du, wie du deine Emotionen, Gedanken und deinen Körper sowie deren Zusammenspiel besser wahrnimmst und in deinem Sinne beeinflussen kannst.

Konkret heißt das: Mit Atem-, Blick-, Körper- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und Selbsthypnose …

• schneller in die Entspannung finden

• Fokus und Konzentration aktiv steigern

• die eigene Intuition wahrnehmen

• mittels Imaginationskraft sowie Gefühls- und Körpergedächtnis bewusst Emotionen, Haltungen und Ressourcen aktivieren

• mit inneren Saboteuren (hinderlichen Gedanken und Gefühlen) produktiver umgehen